Poulet aux noix de cajou Crockpot (Poulet aux noix de cajou Keto)

Poulet aux noix de cajou Crockpot (Keto Cashew Chicken) est un dîner facile à préparer pour toute la famille! Poulet tendre et légumes dans une sauce crémeuse au gingembre et aux noix de cajou. Cette recette est sans sucre, sans gluten, faible en glucides et céto. Prendre plaisir!

Poulet aux noix de cajou Crockpot (Poulet aux noix de cajou Keto)

Vous allez adorer cette recette de poulet aux noix de cajou!

Absolument délicieux.

Le poulet aux noix de cajou Crockpot est un dîner facile, savoureux, satisfaisant et copieux. Vous allez adorer la combinaison de saveurs avec les noix de cajou au goût de beurre, le gingembre, l’oignon, le poulet tendre et les légumes. En d’autres termes, c’est du bon matos!

Si vous avez envie de chinois mais que vous voulez un dîner sain, le poulet aux noix de cajou à la mijoteuse est CELA. Tellement de saveur!

« Si j’ai envie de nourriture chinoise, c’est l’une de mes recettes préférées. C’est à peu près une recette sans tracas – ajoutez simplement vos ingrédients et revenez 4 à 6 heures plus tard. Ajoutez votre beurre de cajou et vos noix – voilà! Plats chinois faciles à emporter à la maison. «  -Kori

Facile à faire!!

Le poulet aux noix de cajou Crockpot est très facile à préparer. La plupart des ingrédients entrent dans la mijoteuse au début. Enfin, une fois cuit, ajoutez le beurre de cajou et les noix de cajou. Si simple!

Poulet aux noix de cajou à faible teneur en glucides et céto

Le poulet aux noix de cajou Keto est une option de repas saine parfaite lorsque vous suivez un régime cétogène.

L’analyse nutritionnelle complète de cette recette est incluse dans la fiche de recette, mais le plus important pour les adeptes de céto est:

glucides nets 6,6 g | matières grasses 20 g | protéines 34,8 g

Que servir avec du poulet aux noix de cajou

Le poulet aux noix de cajou peut être un repas seul, mais j’aime le servir de différentes manières:

  • Servez des légumes cuits à la vapeur comme le brocoli, le chou-fleur ou les haricots verts.
  • Avec chou-fleur en tranches ou brocoli en tranches.
  • Si vous ne suivez pas un régime faible en glucides de riz cuit à la vapeur grossier, c’est la chose parfaite pour servir d’accompagnement.
  • Essaye ça recette de riz au chou-fleur à la noix de coco – tu l’adoreras.

Ce dont vous aurez besoin pour préparer cette recette

Ustensiles

Ingrédients

  • 2 lb de cuisses ou de poitrine de poulet, coupées en bouchées
  • 1 poivron rouge, coupé en bouchées
  • 5 oignons verts, tranchés en diagonale (réserver 1 oignon vert pour garnir le dessus du plat)
  • ½ tasse sauce soja aminée à la noix de coco (ou sauce tahini, ou sauce soja)
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz
  • 2 cuillères à soupe de succédané de cassonade (ou, de cassonade ordinaire)
  • 2 cuillères à café de pâte de gingembre
  • ⅛ à ¼ cuillères à café de flocons de piment rouge (ajuster au niveau de chaleur souhaité)
  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
  • ¼ cuillère à café gomme xanthane
  • ⅓ tasse de beurre de cajou, naturel
  • ⅓ tasse de noix de cajou, crues
  • Sel et poivre au goût
  • Facultatif: servir sur du riz cuit à la vapeur, du chou-fleur en tranches ou du brocoli en tranches.

Comment faire ce poulet aux noix de cajou Keto

Vaporisateur mijoteuse avec un spray antiadhésif. Ajouter le poulet, le poivron, l’oignon vert, la sauce soja, le vinaigre de riz, la cassonade, la pâte de gingembre et les flocons de piment rouge dans la casserole. Remuez tous les ingrédients ensemble.

Dans un petit bol, mélanger gomme xanthane et l’huile d’olive ensemble jusqu’à dissolution. Ajouter au mijoteuse et remuer. Cuire à feu doux de 4 à 6 heures ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit et que les légumes soient tendres.

Image en 4 parties illustrant comment faire du poulet aux noix de cajou à la mijoteuse.  Veuillez consulter la fiche de recette pour des instructions complètes.

Enfin, ajoutez le beurre de cajou et les noix de cajou crues. Rectifiez l’assaisonnement avec de la sauce soya ou du sel et du poivre. Servir sur du riz cuit à la vapeur, du chou-fleur en tranches ou du brocoli en tranches.

Image en 3 parties illustrant comment faire du poulet aux noix de cajou.  Veuillez consulter la carte de recette pour des instructions complètes.

Conseils utiles

  • Pour un nettoyage rapide et facile doublures de mijoteuse.
  • Vous pouvez utiliser de la poitrine de poulet désossée sans peau ou des cuisses de poulet. Cependant, les cuisses de poulet sont mes préférées car elles ne se dessèchent pas comme la poitrine de poulet. Ceci est important si vous devez laisser votre mijoteuse cuire toute la journée.

Questions courantes

Combien de temps le poulet aux noix de cajou se conserve-t-il?

Le poulet aux noix de cajou est meilleur s’il est consommé dans les 3 à 4 jours. Conserver dans un contenant hermétique et réchauffer les portions individuelles au micro-ondes.

Puis-je congeler du poulet aux noix de cajou à la mijoteuse?

Oui! Vous pouvez congeler du poulet aux noix de cajou. Congelez les portions ou la recette complète après la cuisson et le refroidissement. Placer dans des contenants à l’épreuve du congélateur, puis au congélateur.

Décongelez au réfrigérateur et réchauffez les portions individuelles au micro-ondes.

Le poulet aux noix de cajou peut être conservé au congélateur jusqu’à 3 mois.

Puis-je remplacer des ingrédients?

Vous pouvez remplacer certains éléments de cette recette. Essayez des morceaux de porc en bouchées au lieu de la poitrine ou des cuisses de poulet. Vérifiez la cuisson du porc après 3 à 4 heures.

Pour les non-adeptes du céto, vous pouvez utiliser des ingrédients ordinaires comme la cassonade et la sauce soja au lieu d’aminos de noix de coco et de substitut de sucre brun.

Remplacez 1 cuillère à soupe de fécule de maïs au lieu de gomme xanthane si vous ne suivez pas de régime céto.

Utilisez n’importe quelle couleur de poivron que vous avez sous la main.

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Image épinglable Pinterest du dernier poulet aux noix de cajou servi dans un bol gris, ramassant une bouchée à la main.  Deuxième image des ingrédients dans la mijoteuse avant la cuisson.

Le poulet aux noix de cajou Crockpot est une recette saine et facile à préparer quand vous l’êtes! Cette recette de poulet aux noix de cajou à faible teneur en glucides et céto est parfaite pour toute la famille. Une délicieuse idée de dîner simple à préparer et à préparer lorsque vous avez envie de plats à emporter chinois. Une recette de poulet savoureuse qui est assez facile pour un repas en semaine. Cette recette est sans gluten, sans sucre, faible en glucides et cétogène. #slowcooker #crockpot #lowcarb #keto #chinois #asian #cashewchicken #dinnerrecipe #seekinggoodeats #chickenrecipe

Image carrée de poulet aux noix de cajou servi dans un bol gris sur du brocoli en tranches.  Une serviette à rayures rouges et une fourchette argentée en arrière-plan.  Noix de cajou éparses et oignon vert.

Poulet aux noix de cajou Crockpot (Keto Low Carb)

Rendement:
8 portions

Temps de préparation:
15 minutes

Temps de cuisson:
4 heures

Temps total:
4 heures 15 minutes

Crockpot Cashew Chicken (Keto Cashew Chicken) est un dîner facile à préparer que toute votre famille adorera! Poulet tendre et légumes dans une sauce crémeuse au gingembre et aux noix de cajou. Cette recette est sans sucre, sans gluten, faible en glucides et céto. Prendre plaisir!

Ingrédients

  • 2 lb de cuisses ou de poitrine de poulet, coupées en bouchées

  • 1 poivron rouge, coupé en bouchées

  • 5 oignons verts, tranchés en diagonale (réserver 1 oignon vert pour garnir le dessus du plat)

  • ½ tasse de sauce soja aminos à la noix de coco (ou sauce tahini ou sauce soja)

  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz

  • 2 cuillères à soupe de succédané de cassonade (ou, de cassonade ordinaire)

  • 2 cuillères à café de pâte de gingembre

  • ⅛ à ¼ cuillères à café de flocons de piment rouge (ajuster au niveau de chaleur souhaité)

  • 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

  • ¼ cuillère à café de gomme xanthane

  • ⅓ tasse de beurre de cajou, naturel

  • ⅓ tasse de noix de cajou, crues

  • sel et poivre au goût

  • facultatif: servir sur du riz ou du chou-fleur ou du brocoli en tranches.

Instructions

Vaporiser la mijoteuse avec un spray antiadhésif. Ajouter le poulet, le poivron, l’oignon vert, la sauce soja, le vinaigre de riz, la cassonade, la pâte de gingembre et les flocons de piment rouge.

Dans un petit bol, mélanger la gomme xanthane et l’huile d’olive jusqu’à dissolution. Ajouter à la mijoteuse et mélanger avec les ingrédients. Cuire à feu doux de 3 à 4 heures ou jusqu’à ce que le poulet soit cuit et que les légumes soient tendres.

Ajouter le beurre de cajou à la mijoteuse et remuer. Ajoutez les noix de cajou. Rectifier l’assaisonnement avec de la sauce soya supplémentaire et du sel et du poivre au goût.

Servir sur du riz ou du chou-fleur en tranches et garnir d’oignon vert frais supplémentaire si désiré.

Information nutritionnelle:

Portion: ⅛ recette (environ 1 cuisse de poulet ou petite poitrine)

Quantité par portion:

Calories: 342Graisse totale: 20gCholestérol: 140 mgSodium: 1119 mgLes glucides: 10,7гGlucides nets: 6,6гFibre: 4,1 gSucre: 1,4 gProtéine: 34,8 g


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